Cómo ser más inteligente cada día

Cómo ser más inteligente cada día

Aprender un idioma nuevo

Aprender un nuevo idioma es una forma efectiva de ampliar nuestros conocimientos y fomentamos nuestra inteligencia, ya que al aprender un idioma nuevo estamos desarrollando nuestra memoria, la capacidad de retención, comprensión y estimulación de nuestro cerebro.

También, al aprender un leguaje nuevo nos empapamos de la cultura de otros países y nos abrimos puertas para mejorar profesionalmente.

Hacer cosas nuevas al azar

No debes caer en la rutina, hazte impredecible para tu cerebro, debes experimentar, vivir, disfrutar, probar nuevas cosas cada día. Si caemos en la rutina estamos asesinando a nuestro cerebro ya que no tiene diferentes cosas que almacenar.

Utilizar la otra mano

Esta es una eficaz forma para ser un poco más inteligente, rétate a realizar tareas con tu mano que no es dominante, escribe un poco, abre las puertas, cepíllate los dientes y coge la cuchara con esa mano. Estas sencillas tareas harán que tu cerebro establezca nuevas conexiones.

Cambiar las rutas

Ya sea que te dirijas a tu casa, trabajo o al supermercado, busca nuevas rutas que te lleven a tu destino. Con esto ayudaras a tu cerebro a practicar y desarrollar la memoria espacial. Altera el orden en el que te movilizas, cambia de acera, camina por otras calles o avenidas, sin ponerte en riesgo, cuando haces esto estimulas a tu cerebro y evitas caer en la rutina.

Inscribirse a cursos en línea

Hay una variedad de cursos en línea que son gratuitos y otros muy buenos que son de pago, eso ya depende de ti escoger el que más te guste, en los que puedes inscribirte para aprender un tema en concreto y ampliar tus conocimientos.

También existen universidades que ofrecen carreras que puedes cursar en línea y que al aprender algo nuevo mejoraras en lo personal y profesional.

Hacer las cosas de la manera difícil

Existen muchas formas de hacer las cosas y a menudo por falta de tiempo o disposición solemos hacer las cosas de la forma más fácil y rápida, pero para mantener al cerebro activo, en ocasiones es bueno hacer las cosas de la forma más difícil posible, eso claro si hay tiempo.

Con la tecnología de nuestro lado solemos hacer las cosas de la forma más fácil y rápida, pero para mantener al cerebro activo, en ocasiones es mejor hacer las cosas de la manera más difícil posible. Por ejemplo, no usar el GPS para dirigirte a una dirección o sacar la letra de una canción escuchándola sin buscarla en internet.

Leer al menos 20 minutos al día

La lectura es una forma de autocuidado emocional y físico. Reduce el estrés, alarga la esperanza de vida y ayuda a trabajar la autoestima. Nos hace pensar  y ejerce trabajo mental esto nos hace indudablemente más inteligentes, podemos optar por cualquier tipo de lectura, pero si estas empezando a desarrollar el habito de la lectura, deberías comenzar por la ciencia ficción.

Meditar

Meditar por lo menos 10 minutos al día es una excelente practica para relajar y expandir la mente. Esta practica nos ayuda a desestresarnos y relajarnos. Teniendo la mente despejada, relajada aprender nuevas cosas se volverá más sencillo.

Dormir

La falta de sueño nos puede causar problemas cerebrales, empeora nuestro estado de ánimo, el sistema inmune, aspecto físico, y nos hace más difícil aprender nuevas cosas. Por eso el sueño es el mejor aliado de nuestro cerebro porque es aquí donde se consolida lo que hemos aprendido durante el día, de igual forma, el cerebro durante el sueño intenta retener la mayor cantidad de información y se prepara para aprender nuevas cosas al día siguiente.

Tocar un instrumento

Tocar un instrumento musical nos ayuda a fortalecer el cerebro, ya que mejoramos nuestras habilidades cognitivas, aumenta plasticidad cerebral, aumenta nuestra lucidez, nuestra percepción emocional y aumenta nuestro coeficiente intelectual.

Mirar documentales

Los documentales son una excelente forma de tener activo y estimulado al cerebro. Aprendemos cosas nuevas o reforzamos temas que ya sabíamos algo al respecto. No importa la plataforma que utilices, el detalle está en la variedad.