Es posible que utilices diversas características para describir tu personalidad, por ejemplo si tiendes a la introversión o a la extroversión. Se atribuye al célebre psiquiatra suizo Carl Jung el desarrollo de estos términos, que se refieren a la forma en que una persona concentra su energía. Recuerda que tu personalidad la creas durante la escuela y en el trabajo. Si quieres desarrollar habilidades sociales te recomendamos optar por la modalidad ejecutiva, que es más practica.
En términos básicos, las personas introvertidas dirigen su energía hacia el interior, hacia sus propios sentimientos y pensamientos, mientras que las extrovertidas la dirigen hacia el exterior, hacia otras personas y su entorno.
Hay muchos conceptos erróneos en torno a estos tipos básicos de personalidad. Los estereotipos suelen presentar a los introvertidos como personas retraídas, tímidas y antisociales por naturaleza, y a los extrovertidos como personas carismáticas, extrovertidas, bulliciosas y asertivas.
En realidad, la personalidad es mucho más compleja. De hecho, la mayoría de las personas se sitúan entre estos dos tipos, afirma Laurel Steinberg, doctora en Psicología y psicoterapeuta privada.
A continuación hablaremos de los introvertidos y los extrovertidos:
¿Qué es un introvertido?
Contrariamente a la creencia popular, a los introvertidos no les desagrada socializar, sino que les cansa.
Si eres introvertido, es posible que te sientas con más energía estando solo e incluso que necesites un día de descanso de la vida social para recalibrarte, del mismo modo que la gente necesita un día de descanso de la actividad después de un entrenamiento vigoroso, dice Aimee Daramus, PsyD, psicóloga clínica licenciada en Urban Balance. Dicho esto, es posible que sigas valorando profundamente la socialización. De hecho, un estudio de 2015 encontró que las relaciones de alta calidad juegan un papel clave en la felicidad general de los introvertidos.
Algunas señales de que puedes ser más introvertido, según Daramus y Steinberg:
- Te resulta fácil hacer que el tiempo a solas sea agradable y significativo.
- Prefiere las reuniones más pequeñas e íntimas.
- Necesita procesar internamente los acontecimientos durante más tiempo antes de compartir pensamientos, sentimientos y reacciones con los demás.
- Tiendes a tener una agenda más ligera para evitar la sobreestimulación.
- Mantienes relaciones muy estrechas con un número reducido de amigos.
- Dedica mucho tiempo a reflexionar internamente sobre sus opciones antes de tomar grandes decisiones.
- Necesitas tiempo para relajarte antes y después de socializar.
¿Qué es un extrovertido?
Según Steinberg, una persona extrovertida es aquella a la que le gusta relacionarse con los demás.
En general, dan más importancia a sus relaciones sociales. De vez en cuando pueden necesitar tiempo a solas, dice Daramus, pero normalmente pueden descansar menos entre interacciones sociales.
Mientras que los introvertidos procesan las cosas internamente, Dragonette dice que los extrovertidos a menudo prefieren “pensar en voz alta” para resolver los problemas.
Según Daramus, Steinberg y Dragonette, hay algunos signos de que eres más extrovertido:
- Te sientes con energía o renovado después de los acontecimientos sociales.
- Cuando ocurre algo importante, envías instantáneamente un mensaje de texto o llamas a un amigo para comentarlo.
- Prefieres trabajar en grupo que de forma independiente.
- Disfrutas hablando con desconocidos.
- Tienes aficiones que implican interacción social, como un club de atletismo o el voluntariado en una organización.
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